Smoothie met Appel, Banaan en Kiwi

Smoothie met Appel, Banaan en KiwiVandaag veel fruit gekocht om zo in het oude jaar al een begin te maken. Deze keer met Griekse yoghurt die gewoon op moest.

Ingrediënten: 1 appel, 2 bananen, 1 kiwi, 250 ml Griekse yoghurt, 1 dessertlepel honing, kaneel,

Aantal personen: 2

Schil de appel en haal het klokhuis eruit. Snij de appel in stukken. Pel 2 bananen en haal het vel van de kiwi. Doe al het fruit in een blender. Voeg 250 ml Griekse yoghurt, 1 dessertlepel honing en wat kaneel naar smaak toe. Zet de blender zolang aan tot je een gladde smoothie hebt.

Geen blender net als wij? Doe gewoon alles in een grote schaal en mix alles met de staafmixer tot je een gladde smoothie hebt.

Bananen Smoothie

Bananen Smoothie
Ingrediënten: 3 bananen, 450 ml volle melk, 1 eetlepel honing, kaneel,

Aantal smoothies: 3

Pel 3 bananen en snij de bananen in stukjes. Doe de bananen in een diepvriesbakje en vries de bananen in. Als de bananen goed bevroren zijn doe je dit in een een blender of in een kom van de staafmixer. Voeg 450 ml volle melk en 1 eetlepel honing toe en mix het tot een glad geheel. Schenk de bananen smoothie in glazen en strooi er wat kaneel over.

Mango Smoothie

Mango Smoothie
Ingrediënten: 300 ml magere yoghurt, 100 ml water, 1 mango, kaneel,

Aantal smoothies: 3

Mix met een staafmixer of in een blender 300 ml magere yoghurt met 100 ml water en het vruchtvlees van 1 mango. Breng op smaak met kaneel. Zet de smoothie zeker een uur koud in de koelkast. Serveer de mango smoothies eventueel met ijsblokjes.

Meloen Smoothie

Meloen Smoothie
Ingrediënten: 1/2 Galia meloen, 4 bolletjes slagroomijs, melk,

Voor 3 glazen: Doe het vruchtvlees van een halve Galia meloen in de blender, doe hierbij 4 bolletjes Hertog slagroomijs en een groot glas melk. Weer een paar minuten blenderen, en dan in mooie longdrinkglazen gieten.

Perzik Peer Smoothie

Perzik Peer Smoothie
Ingrediënten; 1 blikje perzikken op siroop, 1 peer, 1 appel, halfvolle melk, 2 lepels vanille ijs,

Doe een klein blikje perzikken, inclusief de siroop, in de blender, samen met een peer, en een appel (Natuurlijk geschild en in kleine stukjes gesneden) Doe hierbij een beetje halfvolle melk en 2 flinke lepels vanille ijs. En dan weer blenderen!

Banaan Choco Smoothie

Banaan Choco Smoothie
Ingrediënten: 250 ml vanille ijs, 250 ml halvolle melk, 2 bananen, chocoladesaus,

Doe in de blender een kwart liter vanille ijs, een kwart liter halfvolle melk, 2 in plakjes gesneden bananen, en een scheut chocoladesaus van Hero. Weer goed blenderen en klaar! Dit is ongeveer voor 3 glazen…