
Ingrediënten: 1 ui, 2 teentjes knoflook, 250 gram gehakt, 1 rode paprika, 1 pot kapucijners, 1 klein potje maïs, 1 blik tomaatblokjes, 1 blikje tomatenpuree, 1 eetlepel ketjap manis, shoarmakruiden, zout, 4 tortilla wraps, 75 gram geraspte kaas,


Ingrediënten: 250 gram dobbelsteentjes ontbijtspek, 1 ui, 1 prei, shoarmakruiden, 1 potje kapucijners (uitgelekt), 2 eetlepels appelstroop, 1 appel,

Ingrediënten: rijst, 250 gram dobbelsteentjes ontbijtspek, 1 ui, 250 gram champignons, 1 potje kapucijners, 1 eetlepel appelstroop,
Aantal personen: 3
Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking. Bak 250 gram dobbelsteentjes ontbijtspek knapperig. Voeg 1 gesnipperde ui toe. Bak tot de ui glazig is. Voeg 250 gram in plakjes gesneden champignons toe. Bak tot de champignons zacht zijn. Voeg 1 potje kapucijners (uitgelekt) en 1 eetlepel appelstroop toe. Warm het geheel goed door. Serveer met de rijst. Eet smakelijk!

Ingrediënten: macaroni, zout, 450 gram shoarma, 1 rode paprika, 1 prei, 1 potje kapucijners, 1 blik tomaatblokjes,
Aantal personen: 4
Kook de macaroni beetgaar in kokend water met wat zout. Bak 450 gram shoarma bruin in hete boter. Voeg 1 in blokjes gesneden rode paprika en 1 in ringen gesneden prei toe. Bak mee tot de prei zacht is. Voeg 1 potje kapucijners (uitgelekt) en 1 blik tomaatblokjes toe. Warm het geheel ongeveer 10 minuten door. Serveer met macaroni en knoflooksaus. Eet smakelijk!

Ingrediënten: rijst, 1 ui, 1 theelepel sambal, 150 gram gehakt, 1 potje jonge kapucijners, 1 zure appel, 1 zoete appel, 2 eetlepels appelstroop,
Aantal personen: 3
Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking. Bak 1 gesnipperde ui met 1 theelepel sambal tot de ui zacht is. Voeg 150 gram gehakt toe en bak het bruin en rul. Voeg 1 uitgelekt potje jonge kapucijners, 1 in blokjes gesneden zure appel, 1 in blokjes gesneden zoete appel (beide appels geschild) en 2 eetlepels appelstroop toe. Warm het geheel goed door. Serveer met de rijst. Eet smakelijk!

Ingrediënten: rijst, 1 ui, 150 gram hamblokjes, 1 prei, 1 potje kapucijners, 1 blikje tomatenpuree, 2 eetlepels chilisaus, 1 eetlepel ketjap manis, 50 ml water,
Aantal personen: 2
Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking. Bak 1 gesnipperde ui met 150 gram hamblokjes tot de ui zacht is. Voeg 1 in ringen gesneden prei toe en bak tot de prei zacht is. Voeg 1 potje kapucijners (uitgelekt) met 1 blikje tomatenpuree, 2 eetlepels chilisaus, 1 eetlepel ketjap manis en 50 ml water. Roer even en laat dan 10 minuten pruttelen op laag vuur. Serveer met de rijst. Eet smakelijk!

Ingrediënten: spaghetti, 1 ui, 1 theelepel sambal, 300 gram gehakt, 1 potje kapucijners, 1 blik tomaatblokjes, 1 eetlepel chilisaus, 1/2 eetlepel ketjap manis, 1 bouillonblokje,
Aantal personen: 3
Kook de spaghetti beetgaar in kokend water met wat zout. Bak 1 gesnipperde ui met 1 theelepel sambal tot de ui zacht is. Voeg 300 gram gehakt toe. Bak het gehakt rul en bruin. Voeg 1 uitgelekt potje kapucijners, 1 blik tomaatblokjes, 1 eetlepel chilisaus, 1/2 eetlepel ketjap manis en 1 verkruimeld bouillonblokje toe. Bak het geheel op middelhoog vuur in 10 minuten gaar. Eet smakelijk!